牙套er的美食攻略，带着牙套也可以享受美食！

初戴牙套的童鞋们，刚开始感受到牙齿受力移动带来的酸软时总是会食不下咽，看着美食却不能大快朵颐。给广大牙套er们推荐一些适合在牙齿加力“特殊时期”搭配的饮食吧！

01、糯软、流质食物

避免用到牙齿的咬合力，比如，各式各样的营养粥，鲜嫩可口的水蒸蛋，豆浆、牛奶、芝麻糊等营养丰富的流质食物。

早餐可以多食用牛奶、酸奶、豆浆等流质食物。午餐和晚餐可以多喝各式各样的营养粥，可以吃煮到软软的面条、面片等食物哦。

02、水果沙拉

喜欢吃水果的牙套童鞋们，需要注意的是避免门牙直接接触水果造成托槽滑落的情况！

葡萄、草莓、橘子之类的小身材水果是首选。对于很喜欢吃苹果、梨子等较硬水果的童鞋们，可以将水果切成小块，还可以淋上酸奶和沙拉，直接送入口中咀嚼，又美味又能保护托槽哦！

03、零食甜点

可以选择松软香甜的蛋糕、蛋挞之流，减少吃饼干、膨化食品、坚果等口感较硬的零食。

入口即化的巧克力，酸奶，雪糕这些，还有各种口味的冰淇淋，都是可以正常享受的！

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坚决要注意小心的食物

01、咖喱

咖喱这个在东南亚菜系里最常用的酱料对于牙套er有着一种特殊功能，就是会瞬间使你牙套上的弹力结扎皮圈、弹力皮链染色，尤其对于本身使用陶瓷托槽，透明弹力结扎圈追求牙套美观效果的牙套er来说可以算是噩梦级别的食物。

所以聪明的小伙伴吃咖喱的时间会安排在复诊前几天。如果牙套染色影响到美观，离复诊时间还很长，最好预约你的正畸医生帮你更换弹力皮圈。

02、金针菇

金针菇君和牙套君是天敌这一说法，还是可以得到广大牙套同学们的认同的！

金针菇的特点是什么？从外形来说，细长丝状；从柔韧度来说，非常难以咀嚼烂！这两点，决定了它和牙套成为天敌的属性！

试想一下，金针菇君的细长丝会紧紧缠绕在你的托槽与铁丝之间，它柔韧的身躯，让你即使用尽全部力气，也无法一下咬断！于是，局面陷入了僵局……

你只能狼狈的去卫生间，对着镜子，一点一点剔除！牙套们的血泪史啊！

03、韭菜为首的翠绿色蔬菜类

为什么蔬菜类要单独提出以韭菜为首呢？因为韭菜君和金针菇君有着极为相似的外形---细长条，以及相似的柔韧度----难咀嚼！但是，韭菜君还有另外一项极为出众的特点，那就是，翠绿的颜色！

韭菜君华丽的小碎屑披着翠绿的色彩，贴合在你的托槽和牙齿上！白色的牙齿和绿色的韭菜相映，那场景，想象都要迎风流泪啊！

完

以上就是小编收集到的牙套君们适合吃的以及需要小心的食物，各位牙套er，你是否也有这样的体会呢？或者你认为还有哪些牙套er难以对付的食物呢？或者有什么美食推荐？欢迎留言哦！